今天是冬至，也是2020年的最后一個節(jié)氣了。冬至是四時八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。在中國南方地區(qū)，有冬至祭祖、宴飲的習俗。在中國北方地區(qū)，每年冬至日有吃餃子的習俗。
時至冬至，標志著即將進入寒冷時節(jié)，民間由此開始“數(shù)九”計算寒天。一般“三九、四九”時最冷，是一年中最冷的時段。當數(shù)到九個“九天”（九九八十一天），便春深日暖、萬物生機盎然，是春耕的時候了。
冬至
冬至飲食
在我國北方許多地區(qū)，每年冬至日，有吃餃子的習俗。我國北方地區(qū)在這天要吃餃子因為餃子有“消寒”之意，至今民間還流傳著“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民諺。
而在南方，則普遍吃湯圓，取其團圓的意思。每逢冬至清晨，各家各戶磨糯米粉，并用糖、肉、菜、果、蘿卜絲等做餡，包成冬至團，不但自家人吃，也會贈送親友以表祝福之意。實際上，冬至吃湯圓，在江南更是普遍，民間也有“吃了湯圓大一歲”的說法。
冬至吃貨地圖
小編所在的嘉興地區(qū)，冬至的習俗是吃桂圓燒蛋，也有一些地方，冬至要吃年糕、擂圓、冬至面等等，看來不管哪個節(jié)氣哪個地區(qū)，吃都是頭等大事。
冬至養(yǎng)生
一、養(yǎng)腎——少咸多苦
寒冷的天氣進補，飲食應少咸多苦。從五行理論來說，咸勝苦、腎水克心火。若冬季咸味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱，所以就應該多吃些苦味的食物，以助心陽，這樣就能抗御過亢的腎水了。
二、養(yǎng)胃——少寒多溫
天氣寒冷，胃腸疾病易復發(fā)，冬季進補應驅(qū)寒暖胃。根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，在食補中采用溫補類粥品進行調(diào)理，在膳食中應多吃溫性、熱性食物，以提高機體的耐寒能力。
三、養(yǎng)神——早睡晚起
冬季應早睡晚起，著眼于“藏”，不輕易擾動陽氣，也不過度憂心操勞、躁動心神。
但因天氣寒冷，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個午覺，也能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生。
冬至多發(fā)天氣
冬至雖是“數(shù)九寒天”的開始，但也意味著冬季的一半已經(jīng)過去。這一天，北半球日最短，夜最長，接下去，白天將一點點變長，我們也將迎來溫暖的春天。
嘉興吊頂展小編也要在這里提醒大家，近期氣溫驟降，新冠肺炎疫情出現(xiàn)局部反彈現(xiàn)象，大家外出一定要注意保暖，戴好口罩，勤洗手、勤消毒，才能更好地抵御病毒和冷空氣！
素材來源：中國天氣網(wǎng)、百度百科、紅網(wǎng)